LA IRA

El otro día hablé del miedo y hoy será de la ira.
La ira es una emoción con irritación y enfado muy violento en cuyo proceso perdemos el dominio de nosotros mismos, te sube por la garganta y te entran ganas de destruir cosas a tu alrededor.
Los ataques de ira a mi me solían dar por rabia , por impotencia de no conseguir algo, por desesperación. Yo nunca he sido una persona muy airada, tiendo a tragarme la ira y sin ton ni son, explotaba como un volcán o daba patadas a lo que encontrara o tiraba algún objeto contundente; esto lo hice una vez, que yo recuerde; era como perder los papeles y emprenderla con lo que fuera.
Cuando manejo situaciones que no puedo controlar y deseo hacerlo, me desespero y enfurezco.
El problema de la ira es como encararla: puedes comunicarla a alguien y tratar de canalizarla, o golpear una almohada con fuerza, o tratar de hacer algo que te libere de la ira para soltarla lo más pronto posible.
Es decir, primero tengo que reconocer que voy a tener un ataquito, y luego canalizarla de alguna forma, por lo que luego con calma, debo estudiar que fue lo que me hizo enfadar tanto y analizarlo fríamente.
Tamnién puedo sentir ira , cuando me desbordo y entro en pánico, tiendo a llorar con rabia y a decir alguna que otra palabrota.
Como decía Thomas Jefferson: "Cuando estés enfadado cuenta hasta diez antes de hablar, pero si estás muy enfadado hazlo hasta cien".
Leo en mi libro de "Valor para cambiar": Percibir nuestros sentimientos es parte importante de nuestro proceso de recuperación. Aprender a equilibrar las emociones con los sentimientos es otra"

EL MIEDO

El miedo ha sido mi compañero largo tiempo de mi vida, ya de pequeña tenía miedo a quedarme sola, sin mi familia y soñaba que en medio de la noche ocurría una catástrofe y yo me quedaba sola , sin ellos y no sabía que hacer. Tenía miedo a ir al infierno y muchas noches pasé quemándome en sus rojas llamas. Tenía miedo al miedo, miedo a las cucarachas, miedo a los monstruos vikingos con los que también soñaba, pues leía continuamente "El capitán Trueno". Además esa época era oscura, gris la recuerdo, y las fuerzas políticas y religiosas fomentaban continuamente el miedo. Claro , gente acobardada, gente manipulable.
Así crecí y de mayor también he pasado mucho miedo; una sensación de peso en el estómago, pasé años con una pelota en medio del pecho. De noche el miedo se acentúa, pues la oscuridad te envuelve y todo suena, los muebles chirrían, si tienes algún dolor duele más.
El miedo me paraliza, no sé qué hacer y me quedo parada completamente, anulada totalmente.
Uno de mis miedos terribles es a las cucarachas, ese insecto que abunda en Canarias y que adopta diferentes formas: la rubia, la negra, la lagarta, la volona, la inglesa...en fin toda una gama de este insecto, que también sale de noche , en la oscuridad. Recuerdo subirme a una silla porque no podía ni matarlas, porque pensaba que si las mataba poniéndoles el pie encima se me podían subir por él.
Con mi intelecto me doy cuenta de que este miedo no tiene sentido, pues ese pequeña animal nada me puede hacer; pero la verdad es que cuando las veo pierdo toda racionalidad.
Y creo que los otros miedos son iguales, no tienen sentido, el miedo a lo que no ha pasado es una sinrazón, pues igual ni pasa lo que tanto temes, el miedo a lo que ya ha pasado , pues ya pasó, no tiene sentido.
He oido técnicas para curarlo, como pararte, pensar, respirar hondo, no pensar, si es un animal verlo de cerca y ver que no te puede hacer nada...lo malo es que cuando empieza el temor esto se me olvida. Hoy intento vivir tranquila y feliz, sin miedo, ¿y cómo lo he curado algo?, pues  meditando y pensando que no estoy sola , que la energía universal me acompaña.Otra solución es vivir el ahora, que es lo único que existe y si el ahora es muy doloroso, pensar que pasará, pues todo pasa y nada queda , como decía Machado, pero lo nuestro andar, andar haciendo caminos.

Paseo por el parque

Ayer fui a un paseo cultural por el Parque García Sanabria, impulsado por una asociación que hay en mi ciudad que se llama " tusantacruz".
Hermoso parque que , los que vivimos aquí desaprovechamos, por no decir ignoramos. Conocí rincones por los que he pasado y en los que nunca me había fijado.

Este parque con sus 67.230 m.cuadrados, es un paraíso con especies vegetales de los cinco continentes.
El recorrido se centró en dos aspectos: la vegetación y la parte artística.
El recorrido botánico corrió a cargo del catedrático de botánica D. Wolfredo Wilpret, un señor encantador y muy sabio que nos describió algunas de las múltiples especies del parque, las palmeras canarias y cubana; los laureles de indias esplendorosos y que dan sombra a muchos rincones de nuestra ciudad; los flamboyanes , árboles de Madagascar, con una preciosa copa en forma de amplio paraguas, totalmente floridos por el verano; los tuliperos del Gabón; los nenúferes en los estanques; las adelfas (que son venenosas, por cierto , lo que yo ya sabía); las strelitzias, araucarias....etc, etc.
D.Wolfredo iba jalonando sus explicaciones de botánica, con múltiples anécdotas de sus viajes y de sus observaciones.
Luego hicimos el recorrido artístico a cargo del profesor de Historia del Arte de la Universidad de La Laguna Carlos Brunetto: nos explicó como García Sanabria fue el alcalde que impulsó la construcción del parque( por lo cual lleva su nombre) y que tiene una estatua en el centro del parque.Por lo visto fue un alcalde de la República y muy trabajador e impulsor de proyectos, que murió en 1935, año anterior al año fatal para nuestra historia de 1936.
Recorrimos los paseos: el de los juncos, La Rosaleda, la escultura central , la placita de los enamorados....Y luego las esculturas modernas que se pusieron en el año 1973, en un proyecto de cambiar el sentido de arte, como algo más interactivo, por lo que las esculturas ( de autores de toda Europa), cambian la antigua forma de ver el arte como algo para observar, para hacer algo que se pueda disfrutar, tocar, recorrer; significado que yo nunca me había planteado.
En fin, esto es un pequeño resumen, dedicado a mi hijo , que siempre me impulsa a escribir en este blog, y si vienen por esta ciudad, no dejen de visitar este magnífico parque. En futuros artículos les contaré más.